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ホルン奏者、アレクサンダーテクニーク教師
大野雅子のオフィシャルサイトです。

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アレクサンダーテクニークってなんなの?

アレクサンダーテクニークってなんなの?
よく聞かれるのですが、何十年もアレクサンダーテクニーク教師をやっている先生方も、
アレクサンダーテクニークとは何かの説明は毎年変わる、というくらいなんと説明すればよいのかわかりません。
今の私が説明するなら、
自身の心と思考と体の動きに向き合うことで気づきの質が洗練され続けることができる方法
なのかなと思っています。
というか、自分で書いててよくわからない・・・
言葉のボキャブラリーが少ない私には到底全うな説明なんてできる気がしません。
私のやりたいことや表現していることを感じ取ってもらえるとありがたいし嬉しいなぁと思います。

どうして始めたの?

なんではじめたの?
私はホルン奏者です・・・実はこれを言うのも、えい!と頑張りが必要なくらい演奏に対して自信を無くしました。
自分の出す音は正直で、不安や恐怖がそのまま表れます。
それが積み重なって、いつしか不調になりました。音を出すためにものすごく楽器を唇に押し付けないと出なくなっていました。
練習不足と思い練習する時間を作っても、体調不良が出て練習どころでない、なのに有り難いことに仕事の依頼はきて、誰にも言えず断れずの日々を送っていました。
ある時、すごくやりたい仕事が来て、なんとしてでもこれを吹き切りたい!と思い、アレクサンダーテクニークの門をたたいたのです。
そこから私の変化と探求の日々が始まりました。

エッセイブロ
レッスン

「今まで信じてやってきたことが間違ってたと認めたくないんだよね」
「今日までの感覚がなくなって明日から演奏できなくなったらどうしよう」
アレクサンダーテクニークを受けてみたいけど、今一歩踏み出せない方の中にはこんな悩みを抱えてる方います。
正直な言葉をいただけて大変ありがたいです。

アレクサンダーテクニークのレッスンを受けた変化は人により様々です。
見た目が変わる
感覚が変わる
出てくる音が変わる
からだが変わる
何も変わらない、または、変えたくないことがわかる
その場では変化なく数時間たった後にじわじわ変わる、等

私は、人間まるごと“いい方向にしか変わらない”ところがアレクサンダーテクニークのいいところだと思います。

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